Chẳng ai muốn những nốt mụn viêm cứ mãi “ngự trị” trên mặt mình. Nếu bạn cũng muốn có làn da mịn màng sáng đẹp, đừng bỏ qua những thần dược giúp giảm mụn viêm hiệu quả ngay tại nhà dưới đây nhé! 

1. Dùng đá lạnh để giảm mụn viêm sưng

Với những nốt mụn viêm sưng, tấy đỏ, bạn có thể làm dịu chúng nhanh chóng với đá lạnh. Đá lạnh giúp:

• Giảm đau và sưng: Nước đá có thể cứu trợ ngay lập tức khi bạn sưng đau do mụn viêm nặng. Đá lạnh làm tê liệt dây thần kinh và làm chậm lưu lượng máu dưới nốt mụn. Điều này có thể làm cho vùng da bị mụn dễ chịu hơn. 
• Thu nhỏ lỗ chân lông: Chườm lạnh và nước lạnh làm cho lỗ chân lông thu nhỏ hơn và giảm khả năng các chất gây kích ứng xâm nhập, giảm lượng bã nhờn tiết qua lỗ chân lông. 
• Rửa sạch bụi bẩn và tế bào chết: Dùng khăn bọc đá và áp lên da sẽ khiến nước đá tan ra. Nước mát đóng vai trò như một chất làm se cũng rửa trôi bụi bẩn và tế bào chết trên da.

Cách sử dụng đá lạnh để giảm viêm mụn thực hiện như sau.

Nguyên liệu: đá viên sạch, 1 chiếc khăn mỏng sạch.

Cách thực hiện:

• Bạn dùng khăn bọc vài viên đá và chườm lên vùng da bị mụn. Không chườm đá quá 5 phút.
• Thực hiện khoảng 3 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Không nên đặt trực tiếp đá lên da. Đá lạnh có thể dính vào da và gây bỏng lạnh, có thể làm nặng thêm mụn trứng cá. 

2. Giảm tình trạng viêm nhiễm mụn bằng nước muối

Nước muối chính là chất kháng khuẩn và sát trùng hiệu quả từ tự nhiên. Nước muối tẩy tế bào da chết và hấp thụ dầu thừa – hai vấn đề dẫn đến lỗ chân lông bị tắc làm mụn viêm thêm trầm trọng. Bằng cách hydrat hóa làn da của bạn và giảm kích ứng, nó có thể ngăn chặn sản xuất bã nhờn quá mức. Bạn nên sử dụng nước muối sinh lý cho làn da.

Nguyên liệu: nước muối sinh lý (0,9%) , bông sạch.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch vùng da bị mụn 
• Khi da vẫn còn ẩm, dùng bông nhúng nước muối và lau toàn bộ vùng da bị mụn.
• Dùng nước muối hai lần mỗi ngày sau khi rửa mặt vào sáng và tối để thấy hiệu quả trị mụn tốt nhất.

Tuy nước muối sinh lý khá lành tính nhưng những người có làn da nhạy cảm vẫn có thể bị dị ứng. Bạn nên thử 1 lượng nhỏ trên da trước khi áp dụng lên vùng bị mụn. Dùng nước muối sinh lý có thể khiến da khô hơn, bạn nên sử dụng kết hợp chất dưỡng ẩm phù hợp.

3. Hướng dẫn dùng nghệ để giảm mụn viêm tại nhà

Nghệ từ lâu đã được biết đến là nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời. Nó giúp tăng cường sản xuất Collagen, chữa lành vết thương. Nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa cực kỳ mạnh có thể hỗ trợ kháng khuẩn và trị mụn viêm tốt. Sử dụng nghệ là một trong những cách trị mụn viêm bằng phương pháp tự nhiên an toàn mà hiệu quả nhất.

Nguyên liệu: 2 muỗng canh sữa chua, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ.

Cách thực hiện:

• Trộn đều bột nghệ trong sữa chua đến khi được hỗn hợp mịn và bôi lên vùng da bị mụn. 
• Rửa sạch sau 15 phút.
• Sử dụng 3-4 lần trong một tuần.

Lưu ý: Nếu bạn bị dị ứng với các sản phẩm từ sữa, bạn không nên dùng cách này để trị mụn. Có thể thay thế sữa chua bằng nước lọc và thực hiện như các bước trên.

4. Giảm mụn viêm dưới da bằng mật ong

Mật ong chữa mụn trứng cá, mụn viêm cứng bằng cách kháng khuẩn và có tính chất sát trùng. Hàm lượng đường cao trong mật ong cũng có thể đóng vai trò ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Mật ong hút ẩm, có nghĩa là nó hút độ ẩm của vi khuẩn. Không có nước, vi khuẩn không thể tồn tại trên da. Hydrogen peroxide được giải phóng từ mật ong cung cấp cho nó tính chất làm sáng da. Nhờ vậy giúp da tránh khỏi tình trạng thâm sẹo sau viêm mụn.

Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê bột nghệ, 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Trộn mật ong và bột nghệ với nhau để có được một hỗn hợp đặc.
• Sử dụng hỗn hợp đắp lên vùng da bị mụn.
• Để nó trong 10-12 phút.
• Rửa sạch với nước.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này đều đặn 3 lần mỗi tuần để mang tới hiệu quả giảm mụn viêm tốt nhất.

5. Sử dụng chanh để giảm mụn viêm đỏ 

Chanh chứa một chất làm se và kháng khuẩn tự nhiên hoạt động như một chất tẩy da chết. Nó giúp loại bỏ các tế bào da chết nhanh hơn và ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc. Độ axit cao của nước chanh có tác dụng làm se, giúp ép dầu thừa ra khỏi da, thay vì để nó tích tụ bên dưới da và chặn lỗ chân lông.

Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, bông sạch

Cách thực hiện:

• Vắt nước chanh vào 1 cốc sạch, dùng bông thấm nước chanh bôi lên vùng da bị mụn.
• Để yên trong 10 phút.
• Rửa sạch vùng da bằng nước mát để loại bỏ cặn nước chanh.
• Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần.

Lưu ý: Tránh sử dụng nước chanh quanh mắt của bạn. Ngoài ra, nước chanh tẩy da chết và thúc đẩy sự phát triển da mới – làn da mới này có thể nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Vì vậy nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi dùng chanh trị mụn.

6. Cách giảm mụn viêm tại nhà bằng rau diếp cá

Theo Đông y, rau diếp cá có tính hàn giúp thanh nhiệt giải độc. Tinh dầu trong rau diếp cá có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và có khả năng sát trùng. Dùng rau diếp cá làm dịu đi các nốt mụn viêm nhanh chóng và giúp cồi mụn mau se.

Nguyên liệu: 1 nắm lá rau diếp cá tươi, 1 ít muối.

Cách thực hiện:

• Rau diếp cá rửa sạch để ráo nước.
• Xay hoặc giã nát rau diếp cá, vắt lấy nước.
• Dùng nước cốt rau diếp cá thêm 1 chút muối trắng và thoa đều lên vùng da bị mụn viêm.
• Đợi 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước.
• Mỗi tuần thực hiện 3 – 4 lần.

7. Giảm mụn viêm bằng với nha đam

Nha đam là một loại cây được sử dụng trong hàng ngàn năm để điều trị một số bệnh, cụ thể là làm dịu kích ứng da và vết thương. Áp dụng lô hội có thể giúp giảm viêm hiệu quả. Các tác nhân kháng khuẩn trong nha đam loại bỏ vi khuẩn khỏi da, làm giảm nguy cơ phát triển mụn. Một hợp chất trong nha đam có tên là Alanine có thể giúp giảm thâm sẹo do mụn. 

Nguyên liệu: 1 nhánh nha đam tươi, nước cốt chanh tươi.

Cách thực hiện:

• Nha đam tươi lột vỏ lấy phần thịt trắng. Ngâm nước muối khoảng 15 phút. 
• Xay nhuyễn nha đam và trộn với nước chanh theo tỉ lệ 8:1
• Đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn viêm. 
• Để trên mặt khoảng 15 phút sau đó rửa lại với nước sạch.
• Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần để có tác dụng tốt.

Nhiều người trị mụn viêm bằng nha đam có thể bị kích ứng da. Bạn hãy dùng thử trước khi bôi lên vùng da bị mụn để chắc chắn mình không bị dị ứng.

8. Sử dụng cám gạo để giảm mụn viêm

Cám gạo chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da hơn bạn tưởng. Nó chứa y-oryzanol, một chất chống oxy hóa mạnh và các hợp chất hóa học hữu cơ khác như Tocopherols, Tocotrienols, có đặc tính của vitamin E. Cám gạo chứa Axit Oleic và Acid Linoleic theo tỷ lệ cân bằng  giúp điều trị mụn viêm. Cám gạo cũng giúp lấy đị tế bào chết và giúp da mịn màng hơn. 

Nguyên liệu: 3 thìa cám gạo, 1 chén nước nhỏ.

Cách thực hiện:

• Trộn cám gạo và nước thành hỗn hợp dẻo mịn.
• Đắp hỗn hợp lên da trong 15 – 20 phút.
• Rửa lại mặt với nước sạch.
• Áp dụng cách trị mụn viêm bằng cám gạo 2 – 3 mỗi tuần để thấy hiệu quả tốt.

Lưu ý: Bạn nên lựa chọn cám gạo nguyên chất để đắp mặt. Cám gạo không đảm bảo chất lượng có thể chứa bụi bẩn, trấu gây trầy xước da.

9. Dùng Baking Soda giảm mụn viêm

Baking soda có tác dụng làm se da, và đặc tính này giúp thu nhỏ lỗ chân lông và giảm viêm. Nếu bạn có làn da nhờn hoặc cực kỳ nhiều dầu và dễ bị viêm, bạn nên thử một số biện pháp khắc phục mụn bằng Baking soda. Baking soda có thể lấy đi tế bào da chết và bụi bẩn tích khỏi lỗ chân lông. Nó cũng làm khô cồi mụn để chúng mau lành hơn.

Nguyên liệu:  3 thìa baking soda, 2 thìa nước 

Cách thực hiện:

• Trộn baking soda và nước thành hỗn hợp mịn. 
• Đắp lên da bị mụn trong 15 phút sau đó rửa mặt lại với nước lạnh.
• Bạn nên dùng loại mặt nạ này đều đặn 2 lần mỗi tuần.

Baking soda có thể gây khô da. Những người có làn da nhạy cảm hoặc da khô nên hạn chế sử dụng.

10. Decumar New – sản phẩm giúp giảm mụn viêm trong tích tắc

Decumar New là sản phẩm trị mụn được phát triển từ gel trị mụn Decumar vốn rất được ưa chuộng sử dụng của Công ty cổ phần dược mỹ phẩm CVI. Sản phẩm có dạng gel dễ thẩm thấu, dễ sử dụng. 

Thành phần chính của Decumar New là tinh chất Curcumin dạng nano. Đây là 1 dạng kháng sinh tự nhiên chiết xuất từ nghệ tươi. Curcumin nano thẩm thấu nhanh vào da và chống viêm, trị mụn rất hiệu quả. Curcumin còn giúp tái tạo nhanh vùng da bị thương tổn do mụn viêm. Giúp bạn lấy lại làn da mịn màng. 

Mới được bổ sung tinh chất lá chanh Sim, Decumar New mang tới tác dụng kiểm soát lượng dầu nhờn trên da, giảm bã nhờn hiệu quả từ đó giúp lỗ chân lông được thông thoáng, ngăn chặn và hạn chế tối đa môi trường cho vi khuẩn và mụn phát triển. 

Ngoài ra, trong Decumar New còn chứa tinh chất hành tây đỏ có khả năng giảm viêm và ngăn ngừa sẹo hình thành, cùng chiết xuất lô hội và vitamin E và tinh chất lô hội có tác dụng dưỡng ẩm cho da, chống lão hóa.

Bạn nên sử dụng Decumar New đều đặn 3-4 lần mỗi ngày. Cách sử dụng:

• Rửa mặt sạch và để da khô tự nhiên.
• Bôi 1 lớp mỏng Decumar New lên vùng da bị mụn.
• Massage nhẹ nhàng trong 2 phút để tinh chất thẩm thấu vào da.

Xem thêm các sản phẩm Decumar

11. Muốn giảm mụn viêm cần lưu ý gì khác?

Bên cạnh các phương pháp trên, bạn cũng cần lưu ý cách chăm sóc da hàng này. 

11.1. Luôn giữ cho da được vệ sinh

Điều quan trọng nhất để giảm mụn viêm hiệu quả chính là bạn phải giữ cho da mặt luôn sạch sẽ. Để làm được điều đó, bạn nên rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp với làn da. Nên chọn loại sản phẩm có thể làm sạch dịu nhẹ mà không làm tổn thương vùng bị mụn vốn rất nhạy cảm như Decumar Clean.

Ngoài dùng sữa rửa mặt, bạn nên sử dụng nước muối sinh lý hoặc toner để tăng tác dụng làm sạch da tối ưu. Khi trang điểm hoặc dùng kem chống nắng, bạn cần tẩy trang sạch sẽ. Đặc biệt, bạn nên tẩy da chết cho da hàng tuần để loại bỏ các tế bào chết và giúp lỗ chân lông không bị bít tắc.

11.2. Kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Chế độ ăn uống và sinh hoạt có thể quyết định việc bạn có giảm mụn viêm nhanh chóng hay không. Vì vậy, bạn cần xây dựng chế độ ăn lành mạnh, chế độ sinh hoạt hợp lý bằng cách:

Ăn các thực phẩm tốt cho da mụn:

• Thực phẩm chứa Axit béo omega-3: Là chất chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Nó có trong hạt hướng dương, ngô, cá hồi, cá ngừ và đậu nành.
• Kẽm: Kẽm, một chất chống viêm và chống vi khuẩn mạnh mẽ. Kẽm có nhiều trong mầm lúa mì nướng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu.
• Probiotic và thực phẩm lên men: Chúng hỗ trợ làm khỏe da từ bên trong và ngăn ngừa tình trạng mụn viêm xảy ra do tiêu hóa kém. Chúng có trong dưa cải bắp, kim chi, sữa chua, miso và natto.
• Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
• Uống nhiều nước. 

Tránh ăn các thực phẩm sau đây:

• Sữa và chế phẩm từ sữa: Các sản phẩm sữa cũng làm tăng hoạt động của một loại enzyme trong cơ thể gọi là mTORC1, góp phần vào sự phát triển của mụn viêm.
• Carbohydrate tinh chế và đường: Carbohydrate tinh chế (bánh mì trắng, mì trắng) có thể góp phần vào mụn viêm bằng cách gây ra sản xuất bã nhờn nhiều hơn. 
• Thức ăn nhanh: Những người thường xuyên tiêu thụ thức ăn nhanh có nguy cơ gia tăng 24% đối với mụn viêm. Sữa, đường, muối, dầu động vật,… có nhiều trong thức ăn nhanh có thể là nguy cơ gây ra tình trạng mụn viêm. 
• Sô cô la: Loại thức ăn này chứa nhiều sữa bò và đường, không tốt cho da bị viêm mụn.
• Thực phẩm cay nóng.

Những lưu ý trong sinh hoạt:

• Không thức khuya. Cố gắng ngủ sớm trước 22h và ngủ đủ giấc.
• Tránh căng thẳng, stress làm tăng tình trạng mụn viêm.
• Tập luyện thể dục đều đặn để làm tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch chống lại mụn viêm.
• Thường xuyên vệ sinh chăn, gối, khẩu trang,.. những vật dụng tiếp xúc trực tiếp với mặt hàng ngày.
• Che chắn tốt cho làn da để tránh ánh nắng và bụi bẩn.

11.3. Tránh việc sờ, nặn lên nốt mụn viêm

Nặn mụn, sờ mụn là thói quen không tốt mà bạn nên bỏ ngay. Khi bạn sờ mụn, bụi bẩn và vi khuẩn trên da có thể tiếp xúc với mụn gây nguy cơ nhiễm trùng và làm mụn viêm phát triển nặng hơn. Hơn nữa, nặn mụn còn thể khiến mụn viêm bị vỡ để lại thâm sẹo rất khó điều trị.

Bạn chỉ nên nặn mụn với các nốt mụn nhỏ và cồi mụn đã khô. Khi nặn mụn cần rửa sạch tay và dùng dung dịch sát trùng da sau khi nặn mụn.

11.4. Không trang điểm quá dày, lựa chọn mỹ phẩm phù hợp

Khi bị mụn viêm, bạn nên hạn chế trang điểm quá dày. Do da đang rất nhạy cảm nên bất cứ tác động hóa chất nào cũng khiến nó dễ bị kích ứng. Lớp trang điểm dày còn làm bít tắc lỗ chân lông và khiến mụn viêm dễ phát triển thành mụn sưng đỏ.

Nếu cần thiết phải trang điểm, bạn nên lựa chọn các sản phẩm an toàn, lành tính, chiết xuất thiên nhiên và không dùng các sản phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại. 

11.5. Đi khám ngay nếu thấy chuyển biến xấu

Bạn chỉ nên tự điều trị tại nhà trong trường hợp mụn viêm nhẹ. Nếu mụn viêm nặng, tình trạng có chuyển biến xấu thêm như sưng đỏ, ngứa, đau dữ dội thì bạn cần phải tới các cơ sở chuyên khoa để khám. 

Việc kiểm tra sẽ giúp bạn biết được nguyên nhân gây ra mụn viêm của mình cũng như cách điều trị hiệu quả. Khi đó, bạn chỉ cần trị mụn theo lộ trình phù hợp được bác sĩ đề xuất. Trong quá trình đó, bạn nên tuân thủ mọi chỉ dẫn của bác sĩ, sử dụng thuốc theo chỉ định. 

Một số cơ sở y tế uy tín mà bạn có thể yên tâm khám và điều trị mụn viêm là: Bệnh viện da liễu Trung ương, Bệnh viện da liễu Hà Nội, Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, Chuyên khoa Da liễu – Bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc…

Áp dụng các phương pháp trên đây sẽ giúp bạn giảm mụn viêm hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng, mỗi loại da sẽ phù hợp với cách trị mụn khác nhau. Bạn nên lựa chọn đúng phương pháp cho mình để nhanh giảm mụn viêm.