Trị mụn

Hướng dẫn cách ngừa mụn cám tại nhà hiệu quả

Tác giả:
Nguyễn Việt Bắc
Tham vấn Y khoa:
Tiến sĩ. Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thị Như Lan
Ngày đăng:
01/07/2019
Lần cập nhật cuối:
08/09/2020
Số lần xem:
1928

Loại trừ mụn cám là chuyện không hề dễ dàng, vì vậy cần phải tìm hiểu nguyên nhân gây mụn và áp dụng các cách ngừa mụn cám thật nghiêm ngặt để đối phó với chúng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách ngăn ngừa mụn cám vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Nếu muốn da đẹp thì đừng bỏ qua nhé! 

1. Mụn cám là gì?

Mụn cám chính là những nốt mụn li ti trên mặt, chúng thường có màu trắng và nổi lên lần sần ở các lỗ chân lông. Mụn cám thường mọc thành từng đám, có thể thấy nhiều nhất ở vùng mũi, cằm, ở một số người còn có thấy mụn lan xuống khu vực cổ và ngực.

Mụn cám
Mụn cám thường xuất hiện ở vùng mũi, cằm… thậm chí là ở cổ và ngực

Những chiếc mụn li ti nổi thành từng đám khiến cho da mặt bạn trở nên sần sùi, nếu chuyển nặng có thể làm cho khuôn mặt luôn lấm tắm đầy các hạt cám nhỏ, gây mất thẩm mỹ.

Cũng giống như mụn đầu đen, để chữa dứt điểm được mụn cám là việc vô cùng khó khăn. Việc trị mụn cám sẽ yêu cầu bạn có đủ kiến thức về tình trạng mụn và có sự kiên trì trong quá trình trị liệu.

2. Nguyên nhân gây ra mụn cám

Có rất nhiều tác nhân khiến da mặt xuất hiện mụn cám, nhưng các chuyên gia đã chia nguyên nhân hình thành mụn thành 2 loại chính đó là: xuất phát từ cơ thể và từ các tác nhân bên ngoài (cách chăm sóc da, thói quen và môi trường sinh hoạt).

2.1. Thay đổi Hormone

Hormone, nội tiết tố trong cơ thể mỗi người sẽ thay đổi theo các giai đoạn khiến cho cơ thể bị xáo trộn lớn, như giai đoạn dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh… 

Mụn cám xuất hiện
Mụn cám có thể xuất hiện do thay đổi Hormone trong cơ thể

Thay đổi hormone gây kích thích các tuyến bã nhờn, khiến một lượng lớn bã dầu bị tích tụ lại trên da và tiếp xúc với các loại vi khuẩn bên ngoài môi trường gây nên các nốt mụn đầu trắng li ti. Đây chính là nguyên nhân gây mụn cám phổ biến nhất.

2.2. Do vi khuẩn có trên da

Do phải tiếp xúc trực tiếp với các vật dụng như chăn, gối, khẩu trang,…. nên nếu những vật dụng đó không được vệ sinh sạch sẽ sẽ khiến da của bạn bị nhiễm khuẩn. Các loại vi khuẩn này sẽ kích thích da tiết bã nhờn và làm viêm nhiễm các tuyến nang lông trên da, gây ra tình trạng mụn cám.

2.3. Do chế độ sinh hoạt ăn uống

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không phù hợp cũng là một trong những nguyên nhân chính hình thành nên mụn cám.

Thức ăn nhanh
Lạm dụng thức ăn nhanh, uống ít nước… cũng là một nguyên nhân khá phổ biến gây ra mụn cám
  • Chế độ ăn chứa nhiều thực phẩm không tốt

Nếu bạn đã và đang áp dụng chế độ ăn với lượng lớn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồng thời hạn chế ăn rau xanh và hoa quả, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đang khiến chức năng gan suy giảm. 

Chức năng gan suy giảm làm cho gan không kịp chuyển hóa và đào thải các chất độc hại được tích tụ trong cơ thể, những chất độc hại này sẽ ứ đọng và làm tăng tiết bã nhờn ở tuyến mồ hôi. 

Ngoài ra, việc uống quá ít nước cũng làm quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng, khả năng giải độc và hạn chế tiết bã nhờn cũng bị hạn chế. 

  • Chế độ sinh hoạt không điều độ, nhiều stress

Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài, đồng thời thường xuyên thức khuya, giờ giấc sinh hoạt liên tục bị đảo lộn khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể không theo kịp, gây ra tình trạng rối loạn hormone giúp mụn cám có cơ hội hình thành.

2.4. Do sử dụng mỹ phẩm không đúng

Sử dụng mỹ phẩm là phương pháp làm đẹp được nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên, đôi khi nó lại trở thành nguyên nhân khiến da bạn trở nên tệ hơn vì nhiều người sử dụng mỹ phẩm chứa các thành phần không hợp cơ địa, không hợp với da khiến da nổi mụn.

Mỹ phẩm gây ra mụn cám
Sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp có thể sẽ để lại bã nhờn trên da tạo điều kiện cho mụn cám phát triển

Ngoài ra, việc sử dụng mỹ phẩm thường xuyên cũng gây ra mụn cám bởi trong nhiều loại mỹ phẩm chứa các thành hóa chất, khi sử dụng nhiều, làn da của bạn sẽ bị yếu đi, làm vi khuẩn dễ dàng tấn công hơn. 

Việc trang điểm, make up dày và thường xuyên khiến các nang lông bị bít tắc, lại không được tẩy trang kỹ càng thì tình trạng mụn cám sẽ ngày càng trầm trọng hơn.

3. Cách ngừa mụn cám hiệu quả

Việc điều trị mụn cám không hề dễ dàng nhưng nếu bạn kiên trì áp dụng những phương pháp phòng ngừa và chăm sóc da dưới đây thì chắc chắn bạn sẽ có được một làn da láng mịn.

3.1. Vệ sinh da thật sạch sẽ

Việc đầu tiên, cũng là việc quan trọng nhất trong chăm sóc da nhằm ngăn ngừa và trị mụn cám trên mặt đó là phải vệ sinh da thật sạch sẽ. Khi da của bạn luôn sạch sẽ, các lỗ chân lông được thông thoáng, da không có tế bào chết,…. thì việc hình thành mụn sẽ hiếm khi xảy ra hơn.

Tuy nhiên, việc vệ sinh da cũng cần được thực hiện đúng. Nếu chỉ sử dụng tay và khăn mặt để rửa mà không có sự hỗ trợ làm sạch của các sản phẩm rửa mặt chuyên dụng thì làn da của bạn không thể sạch sâu, không thể ngăn mụn. Vì vậy, hãy chọn cho mình một sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp để rửa mặt.

Decumar Clean
Decumar Clean – Sản phẩm sữa rửa mặt ngăn ngừa mụn cám vô cùng hiệu quả

Nếu bạn đang phân vân tìm cho mình một sản phẩm sữa rửa mặt giúp ngăn ngừa và trị mụn cám hiệu quả, vậy thì lời khuyên dành cho bạn đó là hãy sử dụng Decumar Clean. Sản phẩm với chiết xuất từ tinh chất nghệ nano Curcumin, tinh chất lô hội, lá nem… dễ dàng làm da sạch sâu và hỗ trợ trị mụn cám hiệu quả. 

Xem thêm các sản phẩm Decumar

3.2. Lột mụn cám

Để loại bỏ được nhân mụn mà không gây tổn thương nhiều cho da, biện pháp được nhiều người áp dụng hiện nay đó là lột mụn cám. Lột mụn cám có rất nhiều cách, bạn có thể sử dụng các sản phẩm sẵn có từ thiên nhiên như trứng gà, nghệ mật ong hoặc các loại mặt nạ từ than hoạt tính. Ngoài ra cũng có thể sử dụng máy chuyên dụng để hút mụn cám.

Tuy nhiên, mỗi tuần chỉ nên lột mụn từ 1 lần mỗi tuần, để không làm da yếu đi và không khiến lỗ chân lông bị giãn nở quá bất thường.

3.3. Thu nhỏ lỗ chân lông

Những lỗ chân lông to trên mặt chính là những điểm tích tụ vi khuẩn và gây ra nhờn, tạo điều kiện cho mụn cám xuất hiện. Vì vậy, việc thu nhỏ lỗ chân lông là rất cần thiết. 

Thu nhỏ lỗ chân lông
Một trong những cách ngừa mụn cám tốt nhất đó chính là thu nhỏ lỗ chân lông

Để thu nhỏ lỗ chân lông bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như mặt nạ sữa tươi, mặt nạ nghệ kết hợp với sữa tươi, mặt nạ mật ong sữa chua, mặt nạ đất sét… Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp lăn kim để thu nhỏ lỗ chân lông trên da. 

3.4. Áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý là rất cần thiết để bảo vệ làn da khỏi những nguy cơ, lúc này bạn cần:

  • Tránh các loại đồ ăn nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt và cả những loại hoa quả chứa lượng đường lớn như nhãn, vải, mít,… 
  • Hạn chế ăn quá nhiều các loại tinh bột từ cơm, khoai, sắn,…. 
  • Không nên ăn các đồ ăn cay nóng và uống nhiều đồ có cồn.
  • Nên ăn nhiều các loại hoa quả và rau xanh, đặc biệt là các rau đậm màu và trái cây có màu sắc sặc sỡ. 
  • Khi hạn chế ăn tinh bột, bạn nên sử dụng các loại ngũ cốc, gạo lứt,… để bổ sung đủ năng lượng cần thiết và hạn chế ăn quá nhiều đường bột. 
  • Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giảm tiết bã nhờn.
  • Cố gắng không thức khuya, nên ngủ trước 11 giờ tối và ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra tốt nhất.
  • Hạn chế tối đa căng thẳng, stress

3.5. Luôn bảo vệ da trước tác động môi trường

Cần tránh ánh nắng trực tiếp tác động lên da, cũng như hạn chế các loại vi khuẩn, khói bụi bám lên da. Vì vậy, khi đi ra ngoài cần bôi kem chống nắng cho da, đồng thời đeo khẩu trang, áo khoác chống nắng để bảo vệ da tốt nhất

Để có được một làn da đẹp trước tiên cần phải làm sạch mụn trên da. Vậy nên hãy áp dụng các cách ngừa mụn cám mà chúng tôi đưa ra trên đây để có được một làn da sạch, mịn màng và khỏe mạnh nhé!



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *