Khi chuẩn bị đến kỳ kinh nguyệt, lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể lúc này sẽ tăng cao, kích thích các tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn sinh mụn. Bởi vậy, nếu muốn trị mụn ngày đèn đỏ thì hãy tuân thủ theo những điều sau.

Ăn nhiều trái cây, rau xanh

Ăn nhiều rau xanh, trái cây là một giải pháp trị mụn ngày đèn đỏ tối ưu nhất. Trước chu kỳ khoảng 1 tuần bạn nên tích cực ăn nhiều trái cây và rau xanh thì chắc chắn đến ngày đó, da của bạn sẽ không những trơn láng sạch mụn mà còn rạng ngời, căng tràn sức sống nữa.
Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn những loại trái cây nóng trong người như: chôm chôm, sầu riêng, xoài, nhãn… tốt nhất bạn nên ăn những loải quả như: sơ ri, ổi, mận, nho, táo, dâu, cam bưởi…
*** Tham khảo ngay bài viết mụn ngày đèn đỏ thì phải làm thế nào giúp làn da luôn trắng sáng, mịn màng.

Uống nhiều nước

Không chỉ trong ngày đèn đỏ mới cần uống nhiều nước mà những ngày bình thường bạn cũng nên tập cho mình thói quen này. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể nên hạn chế được mụn phát sinh, đồng thời mang lại cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.
Ngoài nước lọc ra, bạn cũng có thể uống thêm trà xanh. Trà xanh có công dụng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả, hạn chế da tiết nhờn nên giảm khả năng sinh mụn.

Hạn chế thức ăn/ đồ uống gây nóng người

Nên tránh dùng những loại thức ăn như snack, bánh kẹo ngọt, socola… và những món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ. Đặc biệt, các bạn cũng không nên uống nhiều cà phê, các loại rượu bia có cồn hay nước uống có ga… bởi đây đều là những loại đồ ăn thức uống gây nhiệt, gây nóng trong người dễ sinh mụn.
Trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên tăng cường ăn những đồ ăn, đồ uống có khả năng giải nhiệt như: nước dừa, rau má, nha đam đường phèn, trà atiso, chè đậu xanh nha đam, sâm bổ dưỡng.. sẽ giúp hạn chế mụn xuất hiện trên da của bạn.
*** Giúp bạn có thêm mẹo trị mụn khi đèn đỏ để làn da của mình lúc nào cũng khỏe mạnh và sáng bóng.

Đi ngủ sớm

Việc ngủ muộn không chỉ làm ảnh hưởng đến da mà nó còn gây nguy hại cho sức khỏe trong những ngày đèn đỏ. Việc thức khuya thường xuyên, đặc biệt trong ngày đèn đỏ sẽ khiến cơ thể bốc hỏa, nhiệt trong người nóng lên nên mụn thi nhau mọc khắp mặt. Bởi vậy, trước và trong và cả sau ngày đèn đỏ, bạn nên tập cho mình thói quen ngủ sớm trước 10h và ngủ đủ 7-8 tiếng sẽ giúp hạn chế mụn phát sinh.
*** Đừng quên đọc bài viết trị mụn ngày đèn đỏ không còn là nỗi lo giúp bạn có thêm kinh nghiệm trị mụn nhanh chóng.
Với những mẹo nhỏ đơn giản trên đay sẽ giúp bạn trị mụn ngày đèn đỏ hiệu quả nhất, không còn nỗi lo nào về mụn nữa. Tháng này, bạn nên thực hiện những bí quyết trên để ngày đèn đỏ của chúng mình thật xinh tươi và khỏe khoắn.