Trị mụn đầu đen được coi là một nỗi ám ảnh đối với các chị em phụ nữ với tính chất vô cùng cứng đầu và khó trị của loại mụn này. Thế nhưng khi sở hữu một chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, các chị em hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng mụn của mình để duy trì được một làn da tươi tắn và khoẻ mạnh mỗi ngày.

Nguyên nhân dẫn đến mụn đầu đen:

Những tác nhân như điều kiện thời tiết, yếu tố di truyền hay tác dụng từ mỹ phẩm,….đều là những yếu tố có khả năng là nguyên nhân mọc mụn. Ngoài ra, một tác nhân khác mà các bạn nữ ít để ý đến nhưng vẫn có tác động ít nhiều đến quá trình trị mụn đầu đen đó là chế độ ăn uống.

Khi phải tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chứa dầu mỡ, chất kích thích hoặc các thực phẩm cay nóng, cơ thể của bạn sẽ sản ra nhiều bã nhờn trên da mặt. Khiến tình trạng mụn đầu đen ngày càng thêm tệ hại. Đặc biệt khi các lỗ chân lông bị bí kín do bã nhờn sẽ càng thúc đẩy nhiều mụn. Mụn đầu đen mới sẽ mọc lên, dễ dàng gây viêm nhiễm lỗ chân lông.
Điều này cho thấy nếu bạn muốn có được một phương pháp trị mụn đầu đen hiệu quả thì lưu ý. Trước tiên chúng ta cần phải sửa ngay những thói quen ăn uống không lành mạnh, gây tác động xấu tới làn da.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có tác động xấu và tốt cho trị mụn đầu đen mà các bạn nữ nên đặc biệt lưu ý.

Thực phẩm nên tránh khi trị mụn đầu đen:

_ Đồ ăn cay nóng:

Đồ ăn cay nóng không chỉ gây hại cho hệ tiêu hoá của bạn mà còn dễ dàng tác động tới làn da. Gây ra sự xuất hiện của mụn đầu đen. Chúng là nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người. Các quá trình thải nhiệt trong cơ thể sẽ bị suy giảm, kích thích mụn đầu đen phát triển. Chính vì vậy, chúng ta nên hạn chế hấp thụ những loại sản phẩm cay nóng hoặc là chỉ lựa chọn ăn uống các loại có mức độ cay trung bình.

_ Đồ ăn nhiều dầu mỡ:

Các đồ ăn chiên rán như gà rán, khoai tây chiên, burger cùng nhiều loại đồ ăn nhanh khác luôn là những loại thực phẩm yêu thích của giới trẻ. Tuy nhiên lại là tác nhân chủ yếu gây hại cho làn da của bạn. Tương tự như khi tiêu thụ các đồ cay nóng, các loại đồ chiên rán nhiều dầu mỡ cũng vậy. Chúng làm suy giảm quá trình thải nhiệt trong cơ thể, kích thích tạo bã nhờn, làm xuất hiện nhiều mụn trên da mặt, trong đó có mụn đầu đen.

_ Một số chất có tính kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê,…:

Đây là loại thực phẩm cực kì có hại cho da. Sử dụng các chất có hại đồng nghĩa với việc bạn vừa đang dần huỷ hoại cơ thể. Làn da của bạn chịu ảnh hưởng không kém. Để có thể giữ gìn sức khoẻ và duy trì một lối sống lành mạnh cần tránh xa các loại chất kích thích này.

Thực phẩm tốt cho da khi trị mụn đầu đen:

_ Các loại hoa quả:

Để có một làn da khoẻ mạnh thì thực phẩm tốt nhất cung cấp nhiều vitamin cho da chính là hoa quả. Trong các loại quả có chứa dồi dào vitamin có tác dụng tăng đề kháng cho da. Vitamin còn tránh viêm nhiễm, xoá tan mụn đầu đen hiệu quả. Những loại quả cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể có thể kể đến như: Cam, bưởi, lê, táo,….

_ Rau củ xanh:

Rau củ xanh chứa nhiều vitamin C và khoáng giúp giải nhiệt cho cơ thể đồng thời cũng là những “dược liệu” hàng đầu trong việc điều trị mụn đầu đen. Hãy luôn đảm bảo trong mỗi bữa ăn bạn đều bổ sung cho cơ thể những loại rau xanh và củ quả. Ngoài ra, bạn còn có thể chế biến những cốc sinh tố rau xanh tươi mát. Kiên trì uống mỗi ngày cho cơ thể thêm khoẻ mạnh và làn da thêm mịn màng.

_ Các thực phẩm sữa như sữa tươi, sữa chua:

Sữa chua và sữa tươi là các thực phẩm đặc biệt tốt cho da. Trong sữa tươi có chứa nhiều protein giúp nuôi dưỡng, tái tạo tế bào da. Loại thực phẩm này giúp da khoẻ mạnh và tươi sáng. Ngoài ra, đây cũng là một loại thực phẩm hỗ trợ tốt đến hệ tiêu hoá, có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố giúp quá trình điều trị mụn đầu đen thêm hiệu quả hơn.
Một chút thay đổi trong chế độ ăn uống cũng có thể gây ra tác động đáng kể lên làn da. Hãy duy trì một chế độ ăn uống thật lành mạnh. Bạn sẽ dễ dàng sở hữu một làn da khoẻ mạnh và rạng ngời. Ngoài ăn thêm các thực phẩm lành mạnh là chưa đủ. Để nhanh chóng trị mụn, bạn nên sử dụng thêm nhiều phương pháp. Ví dụ như đắp mặt nạ trị mụn hoặc thoa kem trị mụn. Gel ngăn ngừa mụn Decumar là một trong những sản phẩm bán chạy nhất trong các hiệu thuốc. Bởi sản phẩm này lành tính, an toàn mọi loại da. Đặc biệt nhiều chị em đã kiểm nghiệm hiệu quả!