Mụn viêm chân lông hình thành trên da do những thói quen không tốt, tưởng chừng vô hại của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen này là gì để thay đổi dần và biết cách phòng chống mụn viêm chân lông hiệu quả, bạn nhé! 

1. Những thói quen khiến mụn viêm chân lông trầm trọng

Mụn viêm chân lông có thể bắt nguồn hoặc trở nên trầm trọng hơn bởi những thói quen hằng ngày của bạn như:

1.1. Vệ sinh da không đúng cách

Trang điểm khiến con gái tự tin hơn trước khi ra ngoài. Tuy nhiên nếu không vệ sinh da sạch sẽ, đúng cách cũng sẽ khiến da mặt xấu đi. Lớp cặn trang điểm sẽ tích tụ ở lỗ chân lông, gây bí da, làm mụn xuất hiện dày đặc.

Không trang điểm thì không cần tẩy trang, rửa mặt là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Da có thể bị bẩn do tiếp xúc với không khí ô nhiễm, khói bụi nên bạn vẫn cần tẩy trang khi đi học, đi làm về. Ngoài ra, bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt. Từ đấy loại bỏ hết bụi bẩn cũng như cặn trang điểm và giữ da luôn sạch sẽ. 

1.2. Sờ, nặn lên vết mụn viêm chân lông

Thói quen sờ, nặn các vết mụn sẽ gây xước và tổn thương vùng da xung quanh mụn viêm chân lông. Không những vậy, việc dùng tay chưa vệ sinh sạch sẽ sờ lên mặt hoặc các chỗ mụn viêm, sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, khiến tình trạng sưng viêm ngày càng nặng hơn. 

1.3. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp 

Mỹ phẩm dù đắt tiền nhưng nếu không tương thích với làn da cũng có thể là nguyên nhân gây mụn. Hãy tìm hiểu xem da mặt bạn thuộc loại da dầu, da khô hay da hỗn hợp để lựa chọn mỹ phẩm sao cho phù hợp. 

Các loại mỹ phẩm có thành phần khiến da bị dị ứng cũng có thể gây mụn. Bạn nên kiểm tra thành phần của mỹ phẩm trước khi mua để hạn chế tình trạng này xảy ra nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế trang điểm đậm, tránh để lớp phấn nền gây bí lỗ chân lông, khiến da dễ nổi mụn nhanh chóng. 

1.4. Vật dụng hàng ngày không được vệ sinh 

Vật dụng hàng ngày mà chúng ta nghĩ sẽ luôn sạch sẽ như vỏ chăn, gối, khăn quàng, khẩu trang… cũng chứa nhiều vi khuẩn. Nếu không thường xuyên làm sạch, giặt giũ, chúng sẽ là “cầu nối” khiến vi khuẩn xâm nhập vào da, khiến mụn viêm chân lông phát triển nhanh. 

1.5. Chế độ ăn, uống không khoa học 

Chế độ ăn uống không khoa học cũng là một trong những nguyên nhân khiến mụn viêm chân lông phát triển nhiều trên da. 

• Chế độ ăn uống quá nhiều đường: Ăn quá nhiều bánh kẹo hay các thực phẩm nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng vọt. Khi ấy, hormone Insulin vận chuyển đường bị rối loạn, làm tăng hormone androgen khiến da tăng tiết dầu. Từ đó, tạo ra môi trường thuận lợi cho mụn xuất hiện. 
• Chế độ ăn nhiều sản phẩm từ sữa: Sữa bò rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều sữa cũng không tốt cho da. Protein trong sữa kích thích cơ thể sản sinh hormone IGF-1, tăng tiết bã nhờn khiến mụn xuất hiện. 

1.6. Lối sống, sinh hoạt kém lành mạnh

Làm việc quá sức, stress kéo dài, thức khuya, dậy sớm,… trong khoảng thời gian dài khiến làn da của bạn bị tàn phá nặng nề. Khi cơ thể chịu căng thẳng, mức độ cortisol cũng sẽ tăng, khiến lượng máu được cung cấp tới da bị giảm sút, hậu quả là nước da cũng trở nên xỉn màu, dễ nổi mụn, thiếu sức sống. 

1.7. Không bảo vệ da dưới ánh nắng

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời sẽ tàn phá làn da của bạn một cách mạnh mẽ. UVA xâm nhập vào da sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh hơn, gây rối loạn sắc tố da khiến các nốt mụn dễ bị thâm đen. Tia UVB khiến tế bào sừng của da phát triển mạnh mẽ, lớp thượng bì da bị thô ráp, khiến mụn viêm chân lông có thể chuyển biến nặng hơn.  

2. Cách phòng ngừa mụn và điều trị mụn viêm chân lông

Mụn viêm chân lông xuất hiện khiến bạn cảm thấy tự tin, ngại ra đường, giao tiếp với mọi người. Đừng quá lo lắng, hãy cùng tham khảo những cách phòng ngừa và điều trị mụn dưới đây nhé!  

2.1. Giữ vệ sinh cho da thường xuyên

Cách tốt nhất để đẩy lùi tình trạng mụn viêm chân lông chính là giữ cho làn da luôn sạch sẽ. Cụ thể, bạn hãy giữ  vệ sinh cho da bằng các cách sau:

• Hãy rửa mặt hằng ngày với sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. 
• Đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần/tuần 1 tuần. Bạn nên chọn mặt nạ chiết xuất từ trà xanh, than tre, quả nhục đậu khấu… 
• Sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp như gel trị mụn, tinh chất trị mụn, nước hoa hồng cân bằng độ ẩm của da,… 
• Hãy tẩy trang sau khi trang điểm với loại dầu chuyên dụng cho vùng mắt và môi.

2.2. Sử dụng sản phẩm bôi ngoài da

Nếu tình trạng mụn viêm chân lông chuyển biến nặng hơn, bạn nên tìm hiểu thêm về các sản phẩm trị mụn bôi ngoài da. Trên thị trường hiện nay, các dòng sản phẩm hỗ trợ trị mụn bôi bên ngoài tương đối nhiều. Tuy nhiên, Decumar New vẫn chiếm được thiện cảm của nhiều người nhờ dạng gel tương thích với nhiều loại da. 

Sản phẩm cải tiến từ gel trị mụn Decumar trước đây, được bổ sung thêm thành phần lá chanh sim, phù hợp với những bạn có làn da dầu mụn. Thành phần của Decumar New đều được chiết xuất từ thiên nhiên, tốt cho da. Có thể kể đến những thành phần chủ yếu như Nano Curcumin chiết xuất từ nghệ, chiết xuất từ lá chanh sim, tinh chất hành tây đỏ…

Decumar New rất dễ sử dụng, các bạn có thể tham khảo các bước sử dụng sản phẩm như sau: 

• Bước 1: Rửa sạch vùng da cần chăm sóc.
• Bước 2: Lấy một lượng gel vừa đủ để bôi lên các vết mụn sưng viêm. 
• Bước 3: Giữ lượng gel trên da từ 30 phút đến 1 tiếng rồi nhẹ nhàng rửa mặt với nước sạch. 

Bạn nên sử dụng gel Decumar New từ 3 đến 4 lần mỗi ngày để cảm nhận đạt hiệu quả tốt nhất. 

2.3. Dùng thêm các nguyên liệu tự nhiên

Một số sản phẩm trong tự nhiên có tác dụng làm giảm mụn xuất hiện, giúp da luôn khỏe mạnh mà bạn có thể tham khảo như:

• Nghệ: Curcumin trong nghệ chính là thành phần hữu hiệu giúp kháng khuẩn, kháng viêm, trị mụn cũng như xóa tan đi những vết thâm trên da.
• Nha đam: Hàm lượng vitamin và collagen có trong nha đam giúp dưỡng da sáng mịn và bảo vệ da khỏi tia UV trong ánh nắng mặt trời. 
• Dầu dừa: Cả ba dưỡng chất chống oxy hóa là vitamin E, phenol và phytosterol đều có trong dầu dừa. Không những vậy, trong dầu dừa còn chứa các axit béo giúp loại bỏ vi khuẩn, tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da khỏi tác nhân gây mụn. 
• Mật ong: Khả năng kháng viêm, kháng khuẩn của mật ong luôn được đánh giá cao nhờ chứa hoạt chất hydrogen peroxide. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp da loại bỏ được tế bào chết, làm sạch bụi bẩn để ngăn mụn phát triển trên da. 

2.4. Có được chế độ ăn phù hợp

Chế độ ăn uống cũng sẽ giúp bạn mau chóng loại bỏ những vết mụn viêm chân lông khó ưa. Một số loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung:

• Thực phẩm chứa kẽm: Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng cho da. Từ đó, giúp bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn tụ cầu vàng gây mụn. Những loại thực phẩm chứa kẽm như trứng, nấm, hải sản, ngũ cốc…  
• Các loại cá: Acid béo omega 3 trong cá giúp cân bằng hàm lượng dầu trên da. Nhờ vậy hạn chế bã nhờn, loại bỏ môi trường giúp cho mụn phát triển. 
• Rau củ và trái cây: Nhóm thực phẩm này chứa hàm lượng vitamin A, C, vitamin nhóm B cao, có lợi cho quá trình điều trị mụn. Bạn nên ăn thật nhiều súp lơ, cam, táo, lê, cà chua, cà rốt, khoai tây, củ dền… 
• Nước: Bổ sung nước để thanh lọc cơ thể là một trong những phương pháp giúp da sáng mịn, sạch mụn rất phổ biến.

Bên cạnh những thực phẩm được khuyến khích nên bổ sung. Bạn cũng cần lưu ý một số loại thực phẩm sau khi đang điều trị mụn như các loại thực phẩm dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn chứa nhiều đường, sữa bò…

>> Xem thêm: Bị MỤN VIÊM nên KIÊNG ăn gì?

2.5. Lối sống lành mạnh, khoa học

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, các bạn cũng nên thiết lập cho mình chế độ sinh hoạt khoa học để tăng sức đề kháng cho cơ thể, từ đó đem đến làn da khỏe mạnh. 

• Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hiệu quả, để giảm stress, giảm mụn.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm, nước hoa hồng,… để nuôi dưỡng và phục hồi da 
• Tập luyện thể dục thể thao giúp máu tuần hoàn tốt hơn, nhờ đó giúp làn da hồng hào, rạng rỡ. 
• Hạn chế sử dụng chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,… 

2.6. Bảo vệ da khỏi các tác động môi trường

Khói bụi, ô nhiễm cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn ở da khó thuyên giảm. Do đó, khi ra ngoài, bạn nên có biện pháp để che chắn, bảo vệ da hiệu quả. Hãy dùng kem chống nắng, đeo khẩu trang đồng thời cần thực hiện làm sạch da vào cuối ngày để giúp da hồi phục sau thời gian chịu thương tổn. 

3. Khi nào thì bạn nên tới gặp bác sĩ? 

Nếu tình trạng mụn viêm chân lông trầm trọng với những biểu hiện như sau. Bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu để được thăm khám: 

• Vùng mụn bị đau, sưng lớn, xuất hiện mủ… 
• Mụn viêm chân lông lan rộng hơn, sử dụng kem, thuốc bôi ngoài da không có tác dụng. 

Mụn viêm đau nặng rất khó để tự xử lý, nếu xử lý không đúng cách sẽ khiến mụn lây lan nhanh hơn. Tình trạng này kéo dài, bạn có thể sẽ bị viêm da và xuất hiện sẹo trên mặt. Do đó, bạn nên đến khám bác sĩ để biết tình trạng cụ thể của da và nhận được lời tư vấn điều trị phù hợp. 

4. Những điều cần lưu ý khi điều trị mụn viêm chân lông

Mụn viêm chân lông không phải là loại mụn cứng đầu, khó trị nhất. Bạn hãy lưu ý một số điều sau để giúp quá trình trị mụn hiệu quả hơn nhé! 

• Tay chúng ta có nhiều vi khuẩn, khi sờ lên mặt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào các vết mụn viêm chân lông, gây nhiễm trùng vết thương.  
• Thường xuyên vệ sinh các vật dụng hằng ngày như máy rửa mặt, khăn mặt, vật dụng trang điểm… để vi khuẩn gây mụn không còn chỗ cư trú.
• Bạn nên chọn mỹ phẩm dưỡng da và trang điểm phù hợp với da. Nếu đang bị mụn viêm chân lông bạn nên chuyển sang các sản phẩm từ chiết xuất thiên nhiên, có tính chất dịu nhẹ. Đồng thời, hãy tối giản các bước chăm sóc da để giảm thiểu khả năng da bị kích ứng. 
• Kiên trì áp dụng các phương pháp điều trị vì trị mụn cần thời gian mới có thể đạt hiệu quả tốt nhất. 

Chúng tôi vừa giúp bạn điểm mặt gọi tên một số thói quen xấu có thể hủy hoại da, đồng thời khiến tình trạng mụn viêm chân lông tiến triển tồi tệ hơn. Hy vọng rằng, bạn sẽ cải thiện những thói quen này và duy trì sống lành mạnh để sở hữu làn da khỏe mạnh, rạng rỡ nhé!