Trị mụn

Làm sao để ngăn mụn tái phát vào mùa hè

Tác giả:
Nguyễn Việt Bắc
Tham vấn Y khoa:
Ngày đăng:
23/03/2016
Lần cập nhật cuối:
08/07/2020
Số lần xem:
1044

Làm sao để trị mụn và ngăn mụn tái phát vào mùa hè? Cứ vào mùa hè, nhiều bạn trẻ thường sợ hãi với tình trạng da bóng nhờn và đầy mụn. Do vậy, chúng ta cần có cách ngăn ngừa mụn trứng cá tái phát vào mùa hè một cách hiệu quả.

Mụn là nỗi lo lắng của các bạn trẻ khi vào hè

Hàng năm, cứ vào khoảng thời gian từ tháng 3 đến hết tháng 6 là các bạn trẻ lại phải vật lộn với các kỳ thi từ thi hết học kỳ, thi cuối năm, thi chuyển cấp cho tới các kỳ thi quan trọng như thi đại học. Nói đến thời gian ôn thi là nói đến những stress, lo lắng, căng thẳng luôn thường trực với mỗi bạn trong lứa tuổi học sinh – sinh viên. Thêm vào đó là tình trạng thức khuya, sinh hoạt không điều độ, thường xuyên sử dụng các đồ uống có chứa cafein như café, nước chè đặc để hạn chế buồn ngủ… Nhiều bạn trẻ còn có thói quen vừa học bài vừa nặn mụn.

tri-mun-thien-nhien Làm sao để trị mụn và ngăn mụn tái phát vào mùa hè Làm sao để trị mụn và ngăn mụn tái phát vào mùa hè Làm sao để trị mụn và ngăn mụn tái phát vào mùa hè Làm sao để trị mụn và ngăn mụn tái phát vào mùa hèLàm sao để trị mụn và ngăn mụn tái phát vào mùa hè
Mùa hè là nỗi lo lắng về mụn trứng cá ở các bạn trẻ

Đó là còn chưa kể đến tới mùa ôn thi cũng gắn liền với mùa hè với nắng nóng, mồ hôi ra nhiều, bụi bẩn ngoài đường… Mùa hè với khí hậu nóng nực khiến cho lượng nhiệt trong cơ thể tăng lên, gây tích tụ nhiệt độc. Cơ thể không đào thải hết lượng nhiệt độc này, ảnh hưởng trực tiếp đến sự hoạt động bình thường của tuyến nội tiết, trong đó có các tuyến tiết androgen, khiến lượng hormon này tiết ra nhiều là nguyên nhân chính khiến tuyến bã nhờn tăng tiết quá mức gây nên mụn trứng cá.

Thêm vào đó, mùa hè thường đi kèm với các loại hoa quả mang tính nóng, mùa hè lại là mùa của bóng đá với những đêm thức trắng… Nếu như tình trạng thức khuya, mất ngủ, stress khiến cơ thể tăng sản xuất hormone từ tuyến thượng thận làm tăng sản xuất androgen do đó tăng hoạt động của tuyến bã, thì việc ăn quá nhiều chất cay nóng, chất đường, mỡ hay lạm dụng chất kích thích như café, rượu, bia… cũng gián tiếp khiến lượng chất nhờn của tuyến bã tăng tiết. Đó đều là nguyên nhân gián tiếp khiến mụn trứng cá diễn biến xấu hơn.

Cách ngăn ngừa mụn trứng cá tái phát vào mùa hè 

het-mun-tu-thien-nhien Làm sao để trị mụn và ngăn mụn tái phát vào mùa hè
Giữ vệ sinh da mặt là cách ngăn ngừa mụn trứng cá tái phát vào mùa hè

– Giữ da mặt sạch sẽ: Đây là một trong những bước quan trọng nhất. Hãy chắc rằng bạn đang sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ cùng với nước. Hãy đối xử nhẹ nhàng với làn da mỏng manh của bạn, bởi vì nếu mạnh tay với da, những nốt mụn sẽ bị vỡ và để lại vết thâm trên da.

– Thay vì dùng bàn chải cứng để chà xát da mỗi khi tắm rửa thì bạn nên dùng loại xà bông mềm để làm sạch da.

– Tránh bôi bất kỳ loại mỹ phẩm nào mà thành phần của chúng chứa quá nhiều dầu lên mặt.

– Nên giữ tóc sạch bằng cách gội đầu ít nhất 2 lần mỗi tuần. Ban ngày, nếu kiểu tóc của bạn không nhất thiết phải ôm lấy gương mặt thì nên tránh để tóc xõa lên vùng da quanh mặt, tránh để da mặt tiếp xúc với tóc nhiều lần mỗi ngày. Khi đi ngủ, bạn nên gạt tóc gọn gàng sang một bên, không để tóc tiếp xúc với vùng da mặt.

– Cung cấp đủ dưỡng chất: Để giữ da khoẻ mạnh, bạn cần chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Uống thuốc bổ sung vitamin để chắc rằng cơ thể bạn được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Vitamin A giúp tăng cường sức mạnh cho tế bào da và trợ giúp da trong việc ngăn ngừa mụn (cà rốt chứa nhiều vitamin A).

– Tránh việc trang điểm quá mức cần thiết, đặc biệt đối với da nhờn, vì chúng ta đang tìm mọi cách để thông thoáng lỗ chân lông và tạo điều kiện cho việc thở của da.

– Uống nhiều nước: Nước giúp cơ thể đẩy chất thải của cơ thể ra ngoài và tránh xa chất bẩn. Uống 6 đến 8 ly nước mỗi ngày là cần thiết.

het-mun-tu-thien-nhien1



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *