Ngày đèn đỏ kéo theo nỗi lo về mụn của các chị em. Làm sao để trị mụn ngày đèn đỏ? Chỉ với 4 mẹo nhỏ mụn đèn đỏ sẽ hoàn toàn biến mất.
Khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố estrogen trong cơ thể tăng cao kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn nên rất dễ sinh mụn. Do đó, nếu không muốn lũ mụn đáng ghét hoành hành thì hãy tuân thủ theo các nguyên tắc đơn giản dưới đây nhé!

Ăn nhiều trái cây và rau xanh

Ăn nhiều trái cây và rau xanh chính là giải pháp để trị mụn ngày đèn đỏ hiệu quả nhất. Trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần, nếu bạn tăng cường ăn các loại trái cây và rau xanh thì chắc chắn đến ngày đèn đỏ, da bạn không những hoàn toàn sạch mụn mà còn căng mịn và mềm mại hơn.

Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều các loại trái cây có thể gây nóng trong người như chôm chôm, sầu riêng, xoài, nhãn… Tốt hơn hết, hãy ăn các loại quả như ổi, mận, nho, sơ ri, táo, dâu, bưởi, cam…

Uống nhiều nước

Không chỉ trong các ngày đèn đỏ mà bạn cũng nên tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày (khoảng 2lit nước mỗi ngày). Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thanh lọc và đào thải chất độc nên hạn chế phát sinh mụn, đồng thời mang lại cho bạn làn da mịn màng và tươi trẻ hơn nhiều.

Đặc biệt, ngoài uống nhiều nước lọc thì bạn có thể uống thêm nước trà xanh. Trà xanh có tính kháng khuẩn, chống viêm rất tốt, hạn chế tiết bã nhờn nên giảm khả năng tạo mụn rõ rệt. Bạn cũng có thể dùng nước trà xanh để rửa mặt, nhất là những bạn có làn da nhiều nhờn.

Hạn chế thức ăn và thức uống gây nóng người

Bạn nên tránh xa các loại đồ ăn vặt như snack, bánh kẹo ngọt, sô cô la… và những đồ ăn chiên, nướng, xào chứa nhiều dầu mỡ. Đặc biệt, các chị em không nên uống nhiều cà phê, bia rượu, nước ngọt có ga… bởi đây đều là những loại thức ăn gây nóng trong người nên làm mụn càng dễ tung hoành hơn.
Ngược lại, trước hay trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn hãy tăng cường ăn các loại thức ăn/đồ uống có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể như nước dừa, rau má, nha đam, trà atiso đường phèn, chè đậu xanh nha đam, sâm bổ lượng… Chắc chắn lũ mụn sẽ không còn cơ hội xuất hiện trên làn da mịn màng của các bạn nữa.

Đi ngủ sớm

Việc ngủ muộn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da mà còn gây hại đến sức khỏe của bạn trong những ngày “đèn đỏ”. Nếu thức khuya thường xuyên, đặc biệt trong những ngày đèn đỏ sẽ khiến cho cơ thể bạn như bốc hỏa, nhiệt nóng trong người sẽ khiến cho mụn thi nhau mọc lên khắp mặt. Do đó, tốt nhất là bạn nên đi ngủ trước 10h đêm và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm để giúp hạn chế tối đa phát sinh mụn.
Trong những ngày đèn đỏ, da mặt bạn rất nhạy cảm với tác động từ môi trường, hãy vệ sinh sạch sẽ những vật dụng cá nhân như chăn, gối, khẩu trang hay bông phấn mà chúng ta thường dùng mỗi ngày. Việc làm này rất cần thiết để tránh vi khuẩn tiếp xúc và gây mụn cho da.
Với những mẹo vô cùng đơn giản trên thì những nốt mụn ngày đèn đỏ sẽ không còn là nỗi lo đối với bất cứ chị em nào nữa. Trong tháng này, hãy thử thực hiện ngay các bí quyết trị mụn ngày đèn đỏ trên để tận hưởng những ngày đèn đỏ thật xinh tươi và khỏe khoắn nhé.