Mụn ngày đèn đỏ thì làm như thế nào? Một số chị em thường bị xuất hiện tình trạng mụn trước, trong hoặc sau ngày “đèn đỏ”. Điều này khiến chị em khó chịu nhưng lại không biết làm sao để đánh bay đám mụn đáng ghét này!
Không cần quá lo lắng, chỉ cần tuân thủ vài thói quen tốt sau đây, sẽ cực kỳ hữu hiệu trong việc ngăn ngừa mụn xuất hiện trước và trong, thậm chí sau ngày “đèn đỏ”.

1. Rửa mặt bằng nước muối hoặc sữa rửa mặt chuyên dụng
Nước muối có thể giết chết vi khuẩn tốt. Đây là một cách hay để chăm sóc da mặt. Hoặc bạn có thể chọn cho mình một loại sữa rửa mặt đặc biệt phù hợp với loại da của bạn. Việc lựa chọn sữa rửa mặt cũng rất quan trọng. Nếu bạn quyết định sai lầm, không chỉ không hiệu quả, mà ngược lại, các thành phần của sữa rửa mặt không hợp với làn da của bạn có thể gây ra dị ứng và gây ra tình trạng mụn nhiều hơn.

Có thể rửa mặt bằng nước muối để phòng ngừa mụn
Nếu bạn đi làm hoặc không có mặt thường xuyên ở nhà, bạn nên sắm cho mình một hộp nhỏ, thích hợp để cho sữa rửa mặt vào đó và sử dụng rửa mặt vào buổi trưa, vì khi có làn da sạch, sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái để bắt đầu giờ làm việc buổi chiều.gà

2. Sử dụng khẩu trang y tế

Bạn nên sử dụng khẩu trang y tế dùng một lần trong ngày. Khẩu trang y tế bán ở các hiệu thuốc là một lựa chọn hợp lý. Bạn có thể mua nhiều hộp/lần để tiết kiệm hơn giá 1-2000 VND/cái.

Nếu không sử dụng khẩu trang y tế, bạn nên có hai hoặc nhiều khẩu trang để đảm bảo rằng chúng được giặt thường xuyên và bạn có thể thay thế chúng mỗi ngày. Chỉ sử dụng khẩu trang trong một thời gian ngắn đi xe máy, nhưng rất nhiều vi khuẩn có thể xâm nhập vào da và gây ra mụn.

3. Thường xuyên giặt áo gối

Vỏ gối cũng là nơi vi khuẩn gây hại hay “đóng đô”. Khi bạn ngủ, thường áp mặt vào bề mặt gối. Vì vậy, nếu bạn không giữ áo gối sạch sẽ, bạn sẽ không lường trước nguy cơ mụn xuất hiện như thế nào. Vì vậy, đừng để đến khi gối bạn thay đổi màu sắc hàng ngày mới mang đi giặt. Bạn nên giặt áo gối ít nhất 1 lần/tuần.

4. Không nên lạm dụng mỹ phẩm trang điểm

Nếu công việc hay cuộc sống của bạn mà không cần trang điểm thường xuyên, bạn nên hạn chế sử dụng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, nhưng hãy đảm bảo rằng chúng có lợi cho làn da của bạn.

Và một điều quan trọng là bạn cần phải tẩy trang, loại bỏ hết lớp trang điểm trước khi đi ngủ. Đừng quá lười biếng mà để khuôn mặt đầy son phấn lên giường, sẽ không tốt cho làn da của bạn một chút nào.

5. Tránh xa các loại gia vị cay, nóng

Ớt, hạt tiêu, … là kẻ thù số một của mụn. Nếu bạn ăn quá nhiều, rất có thể, mụn sẽ đến với bạn một cách nhanh chóng. Vì vậy, trong bữa ăn, hạn chế sử dụng các gia vị cay này.

Bạn cũng nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho riêng mình với các bữa ăn giàu chất xơ, giảm chất béo, đường và loại bớt đồ uống có ga, chất kích thích, …

6. Đừng thức khuya

Thức khuya làm gián đoạn các hoạt động của cơ thể. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên đi ngủ sớm, mặc dù bận rộn cũng sắp xếp thời gian để có thể ngủ trước11 giờ đêm. Nếu bạn bị mất ngủ, hãy tìm ra nguyên nhân và giải quyết ngay lập tức, để tránh tình trạng mất ngủ kéo dài.

7. Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn giúp tăng cường lưu thông máu, giúp loại bỏ độc tố và làm sạch da hiệu quả.
Ngoài ra, việc tập thể dục thể thao cũng sẽ giúp giảm nguy cơ đau bụng cho chị em trong những ngày “đèn đỏ”.

8. Giữ cho tinh thần luôn thoải mái
Để cơ thể cân bằng, không bị rối loạn thì sự thoải mái về tinh thần rất quan trọng. Nếu bạn bị căng thẳng, stress kéo dài, rối loạn nội tiết sẽ dẫn đến nhiều biểu hiện khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”, đầu tiên là sự xuất hiện của mụn.

Tập yoga thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để giúp bạn giữ tinh thần thoải mái, tươi trẻ, góp phần đẩy lùi các tác nhân đe dọa cho cơ thể của bạn.