Có nhiều các loại thực phẩm tốt cho da bị mụn và ăn uống thường xuyên với các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin sẽ giúp chúng ta có một làn da khỏe mạnh. Hãy cùng Decumar điểm danh cách loại thực phẩm này nhé.

• Các loại cá

Một số loại cá trong thịt chứa hàm lượng Omage 3 cá hồi, cá ngừ, cá thu… đây là một chất rất có lợi cho hoạt động của tim mach và não bộ, quan trọng hơn là nó sẽ giúp giảm các bệnh liên quan đến viêm da. Cá có rất nhiều cách chế biến tuy nhiên các bạn nên tránh làm đồ rán để làn da tránh bị các vết mụn ngoài ý muốn.

• Khoai tây 

Các chất có nhiều trong khoai tây như vitamin và lycopene khiến quá trình sản sinh tế bào mới diễn ra nhanh và làm giảm các sắc tố đen có trên da cũng như giảm tỉ lệ mắc bệnh ung thư da.

Các bạn có thể dùng hỗn hợp khoai tây + sữa tươi + bột phấn trang điểm xay nhuyễn sau đó thoa lên mặt trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch. Hỗn hợp này có tác dụng loại bỏ các vết tàn nhang trên da của bạn.Các loại thực phẩm tốt cho da bị mụn

• Cải xoong

Cải xoong không chỉ là một loại rau đơn thuần mà trong nó có chứa nhiều vitamin A, E , C giúp giảm đáng kể mụn và các vết chàm trên da mặt. Không chỉ thể, cải xoong với tác dụng đưa oxy tới các mô và thông máu sẽ giúp làn da của các bạn nữ luôn sáng mịn và tràn đầy sức sống.

• Dưa chuột

Một phương pháp mà có lẽ hầu hết các chị em đều biết và thường xuyên sử dụng tại nhà đó là mặt nạ dưa chuột. Ngoài các công dụng nổi bật như làm mờ mụn tàn nhang, vết nám, nếp nhăn thì trong dưa chuột có chứa vitamin E giúp ra tăng quá trình phân tách các tế bào, qua đó làm chậm quá trình lão hóa ở da.

• Cải bắp
  

Có lẽ ít người trong chúng ta biết được rằng lượng Vitamin có trong cải bắp lại nhiều hơn so với cam đến 11%. Với hàm lượng Vitamin C nhiều như vậy thì việc cải bắp giúp làn da chị em không bị lão hóa, phục hồi các mô bị hư hay se khít lỗ chân lông là một điều không phải bàn cãi. Thêm nữa, cải bắp còn làm giảm các nếp nhăn trên da do có chứa Vitamin A.