Đối với người bị mụn, bên cạnh việc sử dụng các phương pháp điều trị đúng cách, thì cũng cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý. Nghe đến điều này, nhiều bạn sẽ phải kêu lên “Trời ơi! Khó khăn sao vậy?”. Tuy nhiên, nếu lên một kế hoạch chi tiết thì vô cùng dễ thực hiện và có hiệu quả vô cùng lớn đó các bạn nha! Nhiều bạn chưa biết rằng, thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn tới da mụn đó nhé. Vì vậy, hãy cùng hetmun.com.vn bắt tay vào xây dựng một chế độ ăn, ngủ, nghỉ thật lành mạnh và tìm hiểu cách Trị mụn hiệu quả cần chế độ sinh hoạt riêng để tránh xa các kẻ thù gây mụn ngay thôi nào!

Người bị mụn cần được bổ sung những chất gì?

1. Axit béo hữu dụng

Đa số các bạn gái chúng ta cho rằng, chất béo là kẻ thù chính gây ra mụn và béo phì. Những axit bão hòa làm tăng quá trình thiêu đốt năng lượng và làm cho da tiết nhiều chất nhờn hơn. Và đây chính xác là một trong những nguyên nhân gây mụn.

Thế nhưng, ít ai biết rằng một số chất béo như: Omega – 3, Omega – 6, Omega – 9 lại có đóng vai trò quyết định việc da bạn có bị mụn hay không. Các axit béo có lợi này giúp ngăn ngừa, điều tiết sự tiết bã nhờn, kiểm soát nồng độ androgen và đẩy lùi các nguyên nhân gây mụn. Cho nên việc bổ sung các chất béo Omega – 3, Omega – 6, Omega – 9 là rất có lợi cho cơ thể và đặc biệt là người bị mụn. Bạn có thể tìm thấy các chất béo này trong các thực phẩm như: trứng, sữa, dầu đậu nành, dầu mè, dầu oliu, cá biển,… đó nha!

2. Các vitamin

Vitamin và khoáng chất có trong thực đơn hằng ngày cũng giữ một vai trò rất lớn, quyết định tới làn da của bạn. Thường thì những người bị mụn đều ở trong tình trạng thiếu vitamin A. Vitamin A được xem là một loại vitamin quan trọng, quyết định tới việc bạn có bị mụn hay không, giúp giảm thiểu tối đa lượng chất nhờn được tiết ra.

Bên cạnh vitamin A thì vitamin E sẽ giúp cho da  bạn trở nên căng mịn, hồng hào, vitamin B1 giúp cho việc lưu thông máu và chống oxy hóa, Vitamin B2, B3, B5, B6 giúp hỗ trợ cho da mụn, cải thiện tình trạng da hư tổn do mụn. Vitamin C phục hồi các chức năng và hư tổn của các mô, biểu bì…

Về cơ bản, vitamin nào cũng cần thiết cho người bị mụn các bạn nhỉ.

3. Chất khoáng

Để phục hồi các tổn thương ở mô và trên da, chúng ta nên cung cấp các vi khoáng kẽm cho cơ thể. Kẽm sẽ có tác dụng làm giảm sự sản xuất androgen, khôi phục tình trạng da nhờn và ngăn ngừa mụn. Thêm nữa, việc cung cấp crom sẽ giúp cơ thể điều hòa lượng đường trong máu, ngăn ngừa nhiễm trùng da hiệu quả.

Những thực phẩm lý tưởng cho da mụn

Bắp cải: Rất giàu vitamin A, E, các chất chống oxy hóa và kẽm nên đặc biệt tốt cho da mụn. Giúp giảm thiểu quá trình gây mụn, chống lại sự lão hóa da, giúp da căng tràn và khỏe mạnh.

Cá biển: Cá hồi, cá thu và cá trích là những nguồn thực phẩm có chứa một lượng Omega 3 dồi dào. Không những tốt cho người bị mụn mà còn rất tốt cho những người mắc bệnh béo phì và tiểu đường nữa đấy nha.

Các loại hạt: Da của chúng ta sẽ lão hóa theo thời gian, với những người bị mụn thì quá trình này diễn ra nhanh hơn bình thường. Vì vậy, bạn nên cung cấp cho cơ thể các loại hạt giàu vitamin E như đậu xanh, đậu đen, lạc, vừng… sẽ giúp cải thiện làn da hiệu quả.

Các loại củ, quả có màu đỏ: Cà rốt, cà chua, ớt đỏ là những thực phẩm giàu vitamin A, E. Nếu thường xuyên ăn các loại rau quả nào sẽ giúp tái tạo làn da tươi trẻ, giúp da luôn hồng hào và mịn màng.

Ngoài ra bạn nên bổ sung cho cơ thể một số thực phẩm khác như: Trứng, sữa, khoai tây, dưa leo, chanh, cam,… Đây là những thực phẩm không những tốt cho người bị mụn mà còn rất tốt cho tất cả mọi người.

Hetmun.com.vn nhắc nhở thêm với các bạn nè, để điều trị dứt điểm mụn thì các bạn nên tuân thủ các nguyên tắc: ăn uống lành mạnh, tránh các chất kích thích, ngủ đúng giờ và đủ giấc, làm việc và sinh hoạt hợp lý và nên nhớ uống nhiều nước nhé. Chúc cho tất cả chị em chúng ta nhanh chóng lấy lại làn da thật láng mịn nha.

Cùng tìm hiểu những dấu hiệu nhận biết mụn ẩn dưới da để có biện pháp phòng chống và chữa trị kịp thời nhé!

Dấu hiệu nhận biết mụn ẩn 

Dựa vào nguyên nhân gây ra mụn ẩn, có thể dễ dàng nhận biết da mình có đang bị mụn ẩn hay không thông qua các dấu hiệu rất đơn giản như:

 

– Mụn không trồi ra ngoài như các loại khác, không sờ được nhân trên da mặt dẫn đến không thể nặn mụn như thông thường. Ngoài ra, mụn ẩn có kích thước khá nhỏ.

 

 

– Vùng da bị mụn khi sờ vào có cảm giác hơi sần sùi tuy nhiên vùng da này không bị sưng tấy hay đỏ và cũng không đau ngay cả khi bị tác động.

 

 

 

 

– Mụn không mọc riêng lẻ mà sẽ mọc theo từng cụm, tập trung khá dày và sẽ càng ngày càng lan rộng ra các khu vực xung quanh trên da mặt.

 

 

Nguyên tắc điều trị mụn ẩn

– Tẩy trang thật kỹ: Sau khi trang điểm, nên sử dụng các loại kem, nước tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn cặn trang điểm trên mặt. Ngoài ra, tránh lạm dụng trang điểm quá thường xuyên khi da đang bị mụn.

 

– Vệ sinh da mặt sạch sẽ: Nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có axit silic. Axit silic là 1 thành phần quan trọng trong việc ngăn ngừa sự phát triển của mụn. Ngoài ra, không nên sờ tay lên mặt tránh việc lây lan vi khuẩn khiến tình trạng mụn trở nên tệ hơn.

 

– Sử dụng nước ấm xông hơi: Điều này khiến cho các lỗ chân lông được dãn nở, kích thích nhân mụn trồi lên và việc xử lý nhân mụn cũng trở nên dễ dàng hơn.

 

– Sử dụng một số loại mặt nạ dưỡng da như mặt nạ Decumar

 

– Chế độ ăn ngủ hợp lý: Tránh sử dụng các chất kích thích, hạn chế dầu mỡ, đồ ăn chứa quá nhiều đường. Bổ sung nhiều rau, chất xơ, vitamin C… trong đồ ăn hàng ngày. Thêm vào đó, nên có thói quen ngủ sớm thay vì thức quá khuya.

 

Mụn ẩn tuy không gây đau nhức tức thời nhưng lại gây ra rất nhiều khó khăn trong việc điều trị. Vì vậy, ngay khi phát hiện da bị mụn ẩn, các bạn nên có các biện pháp xử lý kịp thời, tránh để mụn lan rộng, gây nên những tốn thương nhất định cho làn da.

 

 

Không chỉ được giới chuyên gia đánh giá cao, Decumar còn là sản phẩm được giới trẻ tin dùng và sử dụng rộng rãi. Sản phẩm hiện đang được bày bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Để được dược sĩ tư vấn trực tiếp miễn phí về sản phẩm, vui lòng gọi đến đường dây nóng 18001879.

Đặt mua Decumar nhanh nhất TẠI ĐÂY

Tìm điểm bán Decumar chính hãng TẠI ĐÂY

Làm sao để giữ được làn da trắng sáng và mịn màng trong những ngày bình thường là điều không dễ dàng. Vậy vào những ngày đèn đỏ thì sao? Bạn làm gì để làn da của mình luôn căng tràn sức sống là điều mà phái đẹp của chúng ta luôn tìm kiếm. Hãy cùng hetmun.com.vn tìm hiểu Mẹo trị mụn khi đèn đỏ cho bạn gái nhé . 

Nguyên nhân gây mụn vào những ngày đèn đỏ

Do cấu tạo, hoạt động của đồng hồ sinh học cơ thể người, phụ nữ khi sắp đến thời kỳ kinh nguyệt trong trong những ngày đèn đỏ nồng độ estrogen trong cơ thể  sẽ tăng cao nhất ở giữa chu kỳ rồi sau đó giảm dần. Sau quá trình rụng trứng, buồng trứng bắt đầu sản sinh hóc môn progesterone, đây là một loại nội tiết tố có tác dụng kích thích tuyến bã nhờn. Sự hoạt động mạnh mẽ của bã nhờn sẽ khiến bạn khó chịu với những đầu mụn nổi lên, nếu không có cách điều trị và chăm sóc hợp lý, hiệu quả, đúng cách thì những chiếc mụn đó sẽ bị vỡ, nhiễm trùng, để lại sẹo, thâm…

1. Đắp mặt nạ mật ong, aspinrin

Thuốc aspirin có tác dụng kháng khuẩn làm mịn da. Từ lâu, loại thuốc này đã được dùng như một mẹo hay trị các loại mụn thông thường. Để tăng cường hiệu quả dưỡng da, bạn hãy trộn 3-4 viên aspirin với các thành phần khác như sữa chua hoặc lô hội. Bạn có thể mua aspirin  tại các hiệu thuốc.

Chuẩn bị trị mụn

3-4 viên thuốc aspirin
1 thìa nước ấm
1 thìa mật ong

Cách làm trị mụn:

Các chị cho thuốc aspirin vào nước ấm, dùng thìa nghiền nát, sau đó trộn với mật ong. Rửa mặt sạch, rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt. Những nơi đã có mụn hãy đắp dầy hơn một chút. Sau 10 phút, rửa lại với nước ấm.

Với cách này bạn thực hiện cũng để đẩy lùi được mụn rồi nhé !

2. Bạn nên ăn nhiều sữa chua chứa vi khuẩn vi sinh và cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn

Ăn sữa chua chứa vi khuẩn vi sinh giúp bạn điều chỉnh các vi khuẩn và làm giảm bã nhờn để điều trị mụn. Ăn những thực phẩm lành mạnh sẽ làm cho cơ thể bạn phát triển và có lợi cho sức khỏe, làn da cũng vậy. Khi sức khỏe bạn tốt thì làn da mới đẹp và hạn chế mụn. Tránh những đồ ăn chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều chất béo, Cắt giảm đường, bột mì trắng, chất béo hydro. Duy trì chế độ ăn hợp lý bạn cũng sẽ có được làn da không mụn.

3. Uống nhiều nước và giữ gìn sạch sẽ

Uống nhiều nước để làn da bạn có độ ẩm và trao đổi chất hiệu quả hơn. 2lít nước/ ngày là cách sử dụng hợp lý.

Khi bị mụn bạn nên tránh tiếp xúc với chất bụi bẩn, không nên đụng chạm vào nó tránh bị vỡ. Cần vệ sinh sạch sẽ và nếu mụn quá nhiều bạn nên đến bác sĩ và nghe lời khuyên của họ.

Da mặt mình xuất hiện rất nhiều mụn bọc và mụn trứng cá, bạn bè đã khuyên mình thử dùng kem trị mụn, nhưng mình không biết nên mua của hãng nào và mua kem trị mụn ở đâu cho đảm bảo chất lượng, mong chuyên gia tư vấn giúp! Mình ở Hà Nội  (Hồng Vân – Hà Nội) mua kem trị mụn ở đâu Hà Nội mua kem trị mụn ở đâu Hà Nội mua kem trị mụn ở đâu Hà Nội mua 

Chào Hồng Vân, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới chuyên mục của chúng tôi. Sau đây các chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp tư vấn cho bạn câu hỏi mua kem trị mụn ở đâu  để đảm bảo uy tín.

Mụn trứng cá là bệnh lý về da thường gặp, đặc biệt là đối với da nhờn. Để loại bỏ hoàn toàn mụn trứng cá mà không để lại sẹo hay vết thâm là điều không hề đơn giản. Nhiều bạn gái tìm đến biện pháp trị mụn trứng cá bằng các phương pháp laser tại các thẩm mỹ viện hoặc uống thuốc đặc trị mụn…Tuy nhiên như vậy vẫn chưa đủ. bởi nguyên nhân chính gây ra mụn là do những tác nhân từ môi trường bên ngoài, nên ngoài việc uống các loại thuốc đặc trị mụn, Hồng vân cũng cần thoa kem trị mụn lên những vùng da bị mụn.

Với tình trạng hiện nay của Hồng Vân, chuyên gia chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại kem trị mụn thuộc dòng mỹ phẩm cao cấp. Không như những loại mỹ phẩm thông thường, mỹ phẩm cao cấp được tạo thành từ các thành phần 100% từ thiên nhiên nên không chỉ có công dụng chăm sóc da trị mụn hiệu quả mà còn không gây bất cứ tổn thương nào cho da, kể cả những làn da nhạy cảm nhất. Hiện nay, trên thị trường có kem trị mụn Decumar đang rất nổi tiếng.

Là phương án các nhà khoa học nghiên cứu để thay thế trong tình trạng vi khuẩn kháng các loại kháng sinh phổ biến.Hoạt chất Curcumin ức chế Probacteria acne: Ở nồng độ 100 microgam/ml Curcumin có khả năng ức chế P.acne gấp nhiều lần acid Lauric, acid Azelaic).  Curcumin ức chế phản ứng viêm bằng cách ức chế 2 enzym LOX và COX-2

DECUMAR – SỰ KẾT HỢP ĐỘC ĐÁO CỦA CÁC THÀNH PHẦN: NANO CURCUMIN, TINH CHẤT HÀNH TÂY ĐỎ, VITAMIN E, TINH CHẤT LÔ HỘI

Sau những đêm thức đêm thức hôm làm bài tập, hay sau những kỳ thi mệt mỏi đầy áp lực thì các bạn hay sẽ bị mọc những nốt mụn trắng ẩn sâu dưới da. Nhiều bạn thấy không có gì đáng ngại nhưng đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Mụn ẩn sâu dưới da sẽ từ từ phát triển và hình thành những mụn bọc đáng ghét. Vậy làm thế nào để chúng ta tiêu diệt chúng ngay từ thời trứng nước. Hãy cùng hetmun.com.vn tìm hiểu Cách trị mụn hiệu quả ẩn dưới da bạn nhé!

Sau đây là một số cách trị mụn ẩn sâu dưới da cực kỳ hiệu quả.

Xông hơi da mặt với trà xanh

• Mua lá trà xanh về rửa sạch đun với 1 lít nước. Để nguội bớt.
• Cúi mặt trước miệng nồi để một khoảng cách phù hợp để khói xông được khắp mặt.
• Chùm một chiếc khăn bông lên đầu để mặt hấp thụ được hơi nước.

Rửa mặt với bột cám gạo

• Hòa nước ấm với bột cám gạo thành hỗn hợp sệt.
• Làm ấm da mặt và bôi hỗn hợp đó lên xoa nhẹ nhàng da mặt theo hình vòng tròn từ 1-2 phút.
• Rửa mặt lại với nước sạch, sau đó vỗ mặt bằng nước trà xanh.
• Rửa mặt như thế 2 lần.

Hỗn hợp bột quế mật ong 

• Trộn bột quế với mật ong theo tỷ lệ 1:1 rồi chấm lên nốt mụn.
• Để hỗn hợp trên mặt từ 4-6 tiếng hoặc để qua đêm, làm liên tục 3 ngày rồi nghỉ 2 ngày lại làm tiếp.

Thử nghiệm với những hợp chất từ thiên nhiên kết hợp với uống nước ấm mật ong vào buổi sáng và uống nước ép bí đao hoặc rau má hàng ngày sẽ cho bạn làn da hằng mong ước.